Если хочешь быть здоров - достаточно всего несколько упражнений каждый день чтобы поддерживать себя в форме. Главное - не переусердствовать! 20 минут утренней зарядки, танцев, занятий в домашнем тренажёрном зале вполне достаточно. А заниматься гимнастикой всем вместе - ещё веселее. Так, все учащиеся школы присоединились к онлайн-марафону «На зарядку, становись!» (организатор учитель физической культуры Михеева И.С.). В нём участвовали родители, братья, сёстры и даже домашние животные. Для выполнения упражнений не потребовалось много места и нужны были всего лишь 2 гантельки,

Включаем в утренний рацион физкультуру, которую нужно превратить в привычку – так заниматься гораздо легче. Занятия спортом перед завтраком сжигают больше калорий, чем в дневное время и настраивают на позитивный лад на весь день. Начинать следует с простых упражнений и постепенно наращивать интенсивность.

Всем крепкого здоровья и удачного дня!

Ссылка на видео онлайн-марафона "На зарядку, становись!"